頭がずぅーんと重い感じって、
嫌じゃないですか?

実は私も、数年前に慢性的な
頭が重い感じに悩まされていた
一人の男性でしたw

でも?
今は時おり、偏頭痛に悩んでいるものの、
頭が重い感じ(ずおも感)
からは解放されています。

で、せっかくなので私がとった
対処法というか治し方について
まとめてみることにしました。

頭痛のことばっかりで、
頭が重いのを何とかする方法って
けっこう見つからないですからね(;^ω^)

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頭が重い感じ

当時、私は普段は外仕事なのですが、
ブログを書いたり趣味でしていて、
割とパソコンを使うということも
生活習慣にありました。

↑今もですがw

で?

なんとなく頭が重い感じに
悩まされたんですよね。

同僚に相談してみたりしてみましたが、
「病院に行け」
と。

そらそうだw

というわけで内科に行ったり
脳神経外科を探して行ったり
してみたものの、どうも効果がない。。

で、頭が重い感じっていろいろな
原因がありすぎて、特定するのが
難しいんですが、消去法でいきました。

うつ病とかではないので、省いて。
くも膜下出血(脳動脈瘤)、脳内出血、
脳梗塞、脳腫瘍、髄膜炎
といった脳みそ系の病気ではないだろうと
いうことで、省いて(笑)

となると、考えられるのは?
ストレスや自律神経系か、
慢性的な眼精疲労が原因かと。

↑目の疲れが怪しいぞということになり、
まずはパソコンの状態を見直すことに。

具体的には?

まず、使っていたノートパソコンの明るさ(照度)
を一番暗くしました。

↑それまではけっこう明るかった。。

↑ダメですw
(明るいと明らかに目に負担がきます。
もう無理です、戻れませんw)

次に、それまではソフトコンタクトレンズや
普通の矯正されたメガネをつけて
作業していましたが、それをやめて、
JINSでPCメガネを買いまして、
パソコン作業用に、度数も落として
視力0.3とか0.4程度にしました。

↑目に負担をかけないようにするため。

これでだいぶ改善された印象はあったんです、

が、頭が重い感じ自体はこれだけでは
治るというわけではなかったので?

「どうすれば頭が重い感じが改善されるんだ。。」

という悩みは解決できませんでした。

頭が重い 痛くない

頭が重い感じだけど、痛い(頭痛)
というわけじゃないというのが
ずぅーっと続いていたんです。

時期としては春から初夏にかけて。
過ごしやすい気温だったりお日柄なので、
余計に嫌だったんです。

だけど、病院にいってもまったく
改善の気配すらなく。。

「これは、西洋医学ではダメだ!
西洋がダメなら?

東洋だ!
(大学じゃないよw)」

ということで、鍼治療を
やってみることにしました。

すると?

めちゃいてぇ!
となったものの、
鍼治療の後はなんかこう、
筋肉痛みたいな痛みが出るものの。

ものの?

改善!

ほんとにぃ~?

って思うかもしれませんが、
本当です(`・ω・´)ゞ

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しばらく鍼治療に通いましたが、
その時に言われたというか指摘されたのが
「ストレートネックになっているから、
これが原因になっているかもね」

ということ。

おっとぉ、ストレートネックかよ!

という発見というか。
原因が分かって逆に安心というかw

私のように、病院に行ったりしても
頭痛薬を飲んでも効果を実感できない
という場合には?

鍼治療だったり整体をやるというのは
選択肢としてアリかと。

頭が重いに効く薬は?

頭が重い感じ。でも痛くない。。
そんな時って、頭痛薬を飲んでも
効果がないと思いませんか?

私はもともと薬が嫌いで(笑)

頭痛薬とか女子みたいに持ち歩いている
わけじゃないし、基本的には
片頭痛が起こったらブラックコーヒーを
飲めば治るというタイプですw

↑コーヒーをブラックで飲むとマジで
頭痛が解消するんですが、
それって何か科学的なあれ、あるのかな?

私の体質?w

それはさておき、頭が重い症状を
治すためには、私がとったような
東洋医学的なアプローチというのが
おすすめです。

なぜおすすめか?
私が鍼治療をして改善したから。

鍼治療以外にも整体とか
良さげですよね~。

グリグリされるやつw

↑最寄り駅ではないものの、
2駅ぐらい先に店舗があるので、
今度行ってみる予定です。

↑前から気になっているのでw

まとめ

頭が重い。なんとなくっていう
症状なので、つかみどころがない
というか。

でも慢性的に続くと、いい加減に
嫌になってきますよね。

ただ、頭が重い(ずおも感)も
一種の頭痛と考えれば?

肩こりや首こりと同様に
血行不良がもたらしている可能性は
十分にあります。

↑以前の私のように。

特に事務系の仕事で、毎日何時間も
パソコンをカタカタしていれば、
そりゃー、血行も悪くなる
っていうものです(;^ω^)

そういう意味では?

鍼治療や整体で体のゆがみなり、
血行の悪いところを改善するのも
もちろん大事なんですけど、
長い目で見れば?

運動する、エクササイズをする
ということも大事になってきますね。

ウォーキング
ジョギング
ボルダリング
↑私がやりたいだけw

また、女子に人気の運動というか
エクササイズとしては、
ホットヨガもありますよね。

LAVAとかほんと、店舗多いですし、
私の妻も24、5歳の頃は通っていた
と言っていましたし(笑)

↑いつの間にか通わなくなった
系です(笑)

というわけで、まとめると?

もしかするとですが、なんとなく
頭が重い、ずっしり感って、
体からのサインかもしれませんね。

「運動して血行を良くしてよぉ~」

という感じの。

なんなら。
私と一緒に皇居ラン、しますか?w